おやよのブログ

こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

怒りは少なからず

誰にでも起こり得ることで

怒りだけを出しても

なーんかモヤッとする

そういうことってあるよね

そんなときはさ

怒りを収めようと

ドカ食いするのではなく

怒りをガンガン相手にブツけるのではなく

(自分でノートやクッションにブツけるのはOK)

憂さ晴らしをするのではなくてね

怒りの裏にある感情に気づくといいよ

ホントはさ、わかってもらえなくて

悲しかったんだよね

ホントさは、それでいいよって

認めてもらいたかったんだよね

ホントはさ、そうされたり言われたりすることが

辛かったんだよね

ホントは、言いたいことが言えなくて

苦しかったんだよね

悲しくて辛くて認めて欲しくて

苦しいって気持ちが

たくさんたくさん色んな感情があったんだよね

そこが自分で気づいて

癒してあげられるようになると

怒りはスッと消えてくよ

そして自分がとっても

あったかーい気分になるはずだから

まずは自分の

感情を知ることからだね

お試しあれ

今日も見えてる世界は

あなただけのもの

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