おやよのブログ
2020.07.09
■ヤバいよ、やばいよ～♡
こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
ヤバいよ
ヤバいよっ
こちら今日解禁でもうすでに
残１席の企画が出てきました
まだまだ先のことって思ってたらヤバいやつだよ～
自分のHAPPYは
どんなときでも今しかないんだよ～
お早めにだよっ
さてさて本日は
先月から毎月恒例のレッスンとなった
ヨガ教室でした
先生よろしくお願いします、ははぁ～_(._.)_
今回も前回に続き
なほ先生から呼吸と瞑想ヨガを
誘導してもらいながら行ったよ
私もヨガで覚えたポーズを
自宅でも取り入れるようになったら
肩こりが和らいできました、ホント嬉しい
それで先生が
ヨガを誘導するとき声をかけるんだけど
そのときの声かけが記憶に残ったのでシェア
体が柔軟でしなやかな体を作るには
心を柔らかく保つことが大切
それは呼吸と繋がっている
そう話していたのですよ
心と体は切っても切れない関係ですね
それを呼吸で繋げてるんだから
呼吸を整えるには瞑想が入りやすい
それが全部できるのはヨガ
ヨガとの出会いがあって良かったぁ～
なほ先生に感謝
すごく動くヨガではないけど
１つひとつの動きを丁寧にして自分にフォーカスする練習として
ゆっくりな動きのヨガはとてもいいです
参加してくれた皆さんも
体の声にフォーカスすることもできたようで
とても良かったです
来月のヨガもまた楽しみです
皆さまありがとうございました
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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今回はかなり必見です
１００人チャンネル登録目指してます
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