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落ちこんでるときこそ

なにかを足そうとしちゃうよね

なにかを頑張ろうとしちゃうよね

おやよさんも

落ちこんだり気分が沈んだとき

頑張ろうとしちゃうクセがまだ出てくる

そんなときに

やっぱり大切なのは

なにかをして足すことじゃなくて

自分に還ること

自分の原点に還ること

その時間を自分に多くとることが

大切なのかなって思います

ついこの間も

落ちこんだことがあって

そのときは自分の原点に還ります

方法としては

もうひたすら紙に書くだけです

この紙に書いて

ひたすら書くだけをするようになったのは

カウンセラーの勉強をするようになってから

それまではいつも頭で整理しようとして

結局こんがらがってくるし

解決しないから自分に

適当な折り合いつけてやってました

だから何回も同じところで止まってましたね

紙に書くと自分と向き合えるんですよ

そのことを塾や認定コースでも

実際にやっています

だから卒業後も

自分で自分のことを見つめることができて

無駄に悩む時間が減ります

自分と向き合うことは

怖いことでも何でもなくて

より自分の思いに素直になれるのです

だから落ちこんだときこそ

焦ってなにかを足そうとするのではなく

自分に還って紙に書きだすことをしてみてね

その部分はこちらでも

お伝えしてます

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