おやよのブログ
2021.04.14
■繰り返してやってみた結果♡
こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
ね、ね
聞いてくださる?
おやよさん
去年の4月ごろから始めた
筋トレ体操なんだけど
これまた
1年が経過したなりよーーー
いぇい
あの頃は
どМさん向けのきっつぅーー
みたいな動画だったり
ひたすら汗かいて
体を動かしてみる動画をやってたりしたんだけど
繰り返しやってみたことで
途中から気づいたことがあったんだよね
それがね
私の場合はただ筋トレや体動かすだけでは
体が途中で戻ること
そこに気づいたんだよね
これは人それぞれだから
あくまで私の場合はって話
だけどここが分かったのは
繰り返し続けてみたからだったんだよね
じゃ、いまはどうしてるかっていうと
必ずストレッチをしてる
そ、体を一度ゆるめて伸ばしてるの
そうしないとカッチコチの体に
筋トレすると違うところに筋肉がつくのね
そうなると筋肉つけたい部分に
アプローチできなくなっちゃうのよ
だから私の場合は
ストレッチ→筋トレがいいんだってことに
気づいたんだよね
それからは
ストレッチをメインにした動画や
部分にアプローチする筋トレも入ってる動画を
組み合わせて見てる
これこそが
私のオリジナルメニューだよね
自分のオリジナルって
誰もが欲しいものだと思うけど
その始まりはいいなって思う人の真似と
繰り返しやってみることで
得られるものじゃないのかなってね
なんとなく思ったんだ
そんな私の話
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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OYAYOとYUKIの部屋
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