おやよのブログ

こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

ね、ね

聞いてくださる？

おやよさん

去年の４月ごろから始めた

筋トレ体操なんだけど

これまた

１年が経過したなりよーーー

いぇい

あの頃は

どМさん向けのきっつぅーー

みたいな動画だったり

ひたすら汗かいて

体を動かしてみる動画をやってたりしたんだけど

繰り返しやってみたことで

途中から気づいたことがあったんだよね

それがね

私の場合はただ筋トレや体動かすだけでは

体が途中で戻ること

そこに気づいたんだよね

これは人それぞれだから

あくまで私の場合はって話

だけどここが分かったのは

繰り返し続けてみたからだったんだよね

じゃ、いまはどうしてるかっていうと

必ずストレッチをしてる

そ、体を一度ゆるめて伸ばしてるの

そうしないとカッチコチの体に

筋トレすると違うところに筋肉がつくのね

そうなると筋肉つけたい部分に

アプローチできなくなっちゃうのよ

だから私の場合は

ストレッチ→筋トレがいいんだってことに

気づいたんだよね

それからは

ストレッチをメインにした動画や

部分にアプローチする筋トレも入ってる動画を

組み合わせて見てる

これこそが

私のオリジナルメニューだよね

自分のオリジナルって

誰もが欲しいものだと思うけど

その始まりはいいなって思う人の真似と

繰り返しやってみることで

得られるものじゃないのかなってね

なんとなく思ったんだ

そんな私の話

今日も見えてる世界は

あなただけのもの

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