おやよのブログ

こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

不安、不安、不安

あー早くこの不安がなくなったらいいのにな

うん、その不安の先にあるモノ

それは

ますます強くなった不安

じつは不安をなくそうとすればするほど

その不安は増強していくのだ

オーマイガー

不安は

消そうと必死でもがけばもがくほど

大暴れしてくるのだ

じゃ、どう不安とつき合えばいいのか

その不安をね

受け止めてあげたらいいんだよ

なくそうとしないで

あーいま自分が不安なんだなって

不安な状態を受け止めてあげるといいよ

と言っても

不安がくるとさ、体がザワっとするよね

だから受け止めるときは

自分の体ごと包んで受け止めてあげよ

そして自分の体を包みながら

自分に

いまは何も起こってないよ、大丈夫だからね

そう自分に話しかけてあげようね

今日も見えてる世界は

あなただけのもの

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