おやよのブログ

こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

このブログを

長年読んでくれてる人は

わかると思いますが

１年前から

私は筋トレとストレッチを

ほぼ毎日してるんですけどね

その先生がね

動画で運動してる時に

よくこんな風に言うのですよ

『小さな気づきが大事ですよ』

こんな風に言うのですよ

多分その意味って

運動ができたかできないかってことを

自分で見て欲しいわけではなくて

体を動かしている最中の

ちょっとした変化

たとえば

手が伸びるようになったなーとか

ここは痛みがなく動かせるなぁとか

ちょっとした小さなことなんだけど

体の変化に気づいてるかな？

ってことを話してるんですよね

これってね

心に関しても同じことで

心も

小さな気づきがあるかどうか

なんだよね

どうしても

目の前の現実を変えたい

自分を変えたい

そこにばかり意識しちゃって

日頃の自分の違和感や

気持ちの変化をスルーしちゃいがち

大事なのは

自分が感じてるその違和感や

気分の不快感やモヤモヤする感情

そこなんだよね

体の変化も

小さな気づきからなんだなぁと思ったら

やっぱり心も体も繋がってて

気づくとこは

気分の不快感や変化で

同じなんだと運動しながら思ったのでした

今日も見えてる世界は

あなただけのもの

♢　♢　♢　♢　♢　♢　♢　♢　♢　♢

OYAYOとYUKIの部屋

チャンネル登録ぜひぜひ

よろしくお願いします

質問も同時に募集中

LINEで受け付けてます 登録してね

元記事を読む...