おやよのブログ
2020.10.27
■今日も自分に集中day♡
こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
今日は月に一度の
ヨガコラボ企画day
すっかり写真を撮り忘れ
前回の写真を使いますが
月１回定期的に開催しようって
始めてから早いもので
もう４ヶ月も経っている
定期開催するヨガで
毎回欠かせないのは瞑想なんだけど
やっぱり継続は力なりだね
だんだん自分らしい瞑想の仕方が
できている人もいて
瞑想することによって
自分を今に集中させることができるようになった
って話したりもしていた
それもあって
あまり物事に焦ったり
バタつかなくなったって言ってた
ヨガのなほ先生も話してたけど
ヨガするときに
自分の身体チェックもできますよーって言ってたけど
これホントにね、そうなんですよ
自分に集中するとさ
おのずと自分の身体の声が分かるようになる
で、ここがこうだなーとか疲れてるなーって分かる
今この瞬間に
自分を集中させると
いろんな事が見えてくる
今日もとてもいい時間を
皆さんと過ごすことができました
ありがとうございました♡
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今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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