おやよのブログ

こんにちは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

これからどうなるんだろう？

うまくいかなかったら？

自分らしくなかったら？

それこそ

まわりからなにか言われたら

怖いなー不安だなー

心配になるなーあー怖いなー

そんな風に怖がる人に起こること

じっとできない

うん、まさにこれ

怖がれば怖がるほど

不安が強くなってくるから

何かしらしていないと落ち着かない

それで無意識に自分を忙しくさせる

頭で考えないようにさせる

とにかく動きまくる

それで

ノートの書きだしできません

忙しくて手がつかない

自分の時間がありません

となっちゃう

OHNOーーー

それ自分で忙しくしてるーーっ

ってなわけなのです

不安や心配になると

どんどん怖くなって落ち着かないし

何かやりたくなるのもわかる

その方が気も紛れるしね

だけどここですることは

ひと呼吸してストップしてみること

ストッピーーング

ノート書くでもいいし

座ってボーっとしてもいい

ひとまず落ち着かせる

そうすると怖さが落ち着いてくるからね

自分が自分を知って

コントロールできるようになれば

まわりに振りまわされて怖くなるってことは減ってくるよん

まずお茶の代わりに動画でも見て休も～

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今日も見えてる世界は

あなただけのもの

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8回目配信したよ～

１００人チャンネル登録目指してます

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