おやよのブログ
2020.03.18
■不安なあなたへ♡
こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
不安や心配はね
そこにフォーカスすると
増えていくものだよ
なぜなら
不安や心配って
持っていたくない感情だから
不安を埋めるための行動を起こす
心配を埋める行動を起こす
心配だから
ついつい先に口出しちゃったり
手を出しちゃったりする
不安だから
不安になる前に策を立ててしまう
これをやってて
余計にこじれて不安や心配が
増えたってことない?
不安は次の不安をつれてくる
心配は次の心配をつれてくる
そこにフォーカスして
なんとかしようとすることよりも
フォーカスするところは
自分に起こってる心配や不安の感情が
どこからきているのか
しっかりと見ること
そして自分が今
やれることだけをやること
不安なら
なにが不安になっているのか
その不安を軽くするには今できることはなにか
心配なら心配のまま動くより
なにが心配なのか知ること
自分が今できることはなにか知ること
変えようとするんじゃなくて
できることを自分の範囲でやる
ただそれだけ
お誕生日が近いからって手作りケーキいただきました
ありがとう
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢ ♢
Oyayo's Room情報♡