おやよのブログ
2020.03.17
■怒りの感情は悪くないよ♡
こんにちは
自由で楽な人生を創るお手伝い
おやよです
『怒り』
ってあまりいい印象を
もたない人も多いと思います
これは私の個人の思いなのですが
この『怒り』って
しっかりと怒らないと次のステップに進めないと思ってます
だからと言って
誰かれかまわず怒り狂えって話じゃなくてね
この場合でいう
しっかりと怒らないというのは
怒ってる自分は幼稚だからとか
器が小さいからとか
大人げないからとか
そこに理由をつけて
さらには
しょうがないよねって
怒りをなかったことにしたり
相手に悪気はないはずだと
自分に無理やり納得させようとしたり
私がすべて悪いからで
いつも自分がそうだからと思わせようとしたり
本来あった『怒り』の感情をなかったことにしちゃって
しっかり怒らないって
いうことを言っています
これやっちゃうと
自分の本来あった感情を
なかったことにしちゃうので
いつまでもいつまでもその感情は
成仏しないのです
それでもって変に
大人びた感情に無理やり持っていこうとするので
本来の自分とのズレも出てきちゃう
こうなると苦しくなるんです
なので『怒り』は表面の感情ですが
その裏にある感情にも気づくために
最初は吐き出す必要があるのです
とくにここを ごまかしてきた人はね
やり方としては
ノートに言いたいこと書くのがオススメ
汚い言葉でも大丈夫
めちゃくちゃ書きましょう
書くことがなくなるまで書きましょう
家でブツブツ言いたい人を
なにかに見立てて言ってもいいかな
そしてとことんやりつくして
落ち着いた時に
私はなにをあの人に
わかってもらいたかったのだろう
って自分に聞いてみてね
そうすると
自分がなにか言ってくれるかも？
『怒り』はその思いに気づくヒントだよ
やってみてねん
今日も見えてる世界は
あなただけのもの
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