おやよのブログ

こんばんは

自由で楽な人生を創るお手伝い

おやよです

よるのブログ配信へようこそ

不安があると

たいていは居心地悪いものとして

排除しようとします

排除するために

じっとして黙ってることはできないので

行動に移そうとします

行動に移して

安心感を得ようとします

安心感を得るために

人は囲いやすくなります

自分のそばに安心材料を集めます

あればあるほど安心する（と思い込んでる）ので

安心材料は増えて囲っていきます

囲えば囲うほど

自分だけは安心（と思い込んでる）だけど

まわりを見渡すと『ない』ばかりが増えていきます

それを目にすると　また不安になるので

自分の中に安心材料を増やします

　そして囲います

不安を埋めるための行動は

また不安を呼んでくる

これが不安の連鎖

本当の安心は自分の中にある

自分の中にあるけど

外側の情報ばかり信じてきたから

内側の自分の感覚が聴こえないし

感じることができない

不安になったときは

外側に意識を向けて

どうにかしようとするのではなく

まずは一端止まる

そしてその不安をまるごと受け止める

怖い、怖いって

心許せる人に聞いてもらってもいい

そうやって怖がる自分を

まるごと受け止め受け入れる

そこからどうしていくか考えるといいのだよん

とおやよさんは思うのでした

今日も見えてる世界は

あなただけのもの

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